Yoga Nidra Nyasa es una antigua práctica tántrica. En ésta es importante la meditación y la relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati que adaptó y actualizó estas prácticas antiguas, conservando su esencia pero eliminando las complicaciones ritualistas; adaptándolas a nuestro tiempo y hacerlas más accesibles a los no iniciados.

Yoga Nidra es una técnica de gran alcance en la que se aprende a relajarse conscientemente. Se logra el estado de relajación cuando la conciencia está separada de la experiencia externa (órganos sensoriales), entonces la mente se calma y se vuelve muy fuerte. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interno, la reestructuración de la mente, etc.

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